Οι περισσότεροι άνθρωποι ανεβαίνουν διαρκώς στη ζυγαριά για να διαπιστώσουν πόσο βάρος έχουν χάσει. Αυτό είναι εντάξει, ωστόσο είναι μόνο μία μέθοδος παρακολούθησης της προόδου σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουνε διάφοροι και πιο σωστοί τρόποι για να διαπιστώσετε εάν όντως τα… Continue Reading
Τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Μπορεί να επωφεληθείτε από αλλαγές στο διαιτολόγιό σας ανάλογα με τα συμπτώματα που έχετε. Ωστόσο, εάν πάσχετε από ΣΕΕ, δοκιμάστε τις ακόλουθες γενικές συστάσεις: Άγχος Το άγχος μπορεί… Continue Reading
Η τροφική δηλητηρίαση είναι μία υπερβολικά δυσάρεστη κατάσταση και μπορεί το άτομο που υποφέρει να βιώσει σοβαρή διάρροια και εμετούς για μέχρι και μία εβδομάδα οδηγώντας σε απώλεια βάρους, εξάντληση και αφυδάτωση. Μπορεί κάποιος να πάθει τροφική δηλητηρίαση από σχεδόν… Continue Reading
Δεν είναι μόνο η δύναμη της θέλησης (ή η έλλειψη αυτής) που μας κάνει να τρώμε περισσότερο και να αυξάνουμε το σωματικό μας βάρος. Μερικές φορές, είναι αυτή η ύπουλη κακή συνήθεια που αναπτύχθηκε χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουμε, όπως… Continue Reading
Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος, μπράβο σας! Έχετε αρχίσει το τελευταίο διάστημα να τρώτε υγιεινά και να κάνετε συστηματική άσκηση στην προσπάθειά σας να πετύχετε τους στόχους σας. Αλλά για κάποιον λόγο, η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να κατέβει όσο… Continue Reading