4 αλλαγές για να χάσεις βάρος ως το καλοκαίρι!

xaso kila mexri to kalokairi - 4 αλλαγές για να χάσεις βάρος ως το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι έχουμε αρχίσει και ανησυχούμε για την εμφάνιση μας και αν θα είναι αρκετά καλή ώστε να βγούμε στη παραλία. Πως μπορούμε λοιπόν να το πετύχουμε αυτό χωρίς να κουραστούμε ιδιαίτερα; Το να χάσεις βάρος είναι… Continue Reading

Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος πριν το καλοκαίρι!

Θέλετε να χάσετε βάρος άμεσα, αλλά δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε; Εδώ θα βρείτε μερικές απλές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά σας. Ξεχάστε το πρόχειρο φαγητό! Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να… Continue Reading

10 λόγοι που δεν χάνετε βάρος

Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος, μπράβο σας! Έχετε αρχίσει το τελευταίο διάστημα να τρώτε υγιεινά και να κάνετε συστηματική άσκηση στην προσπάθειά σας να πετύχετε τους στόχους σας. Αλλά για κάποιον λόγο, η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να κατέβει όσο… Continue Reading

Θέλω να χάσω βάρος αλλά δεν ξέρω πώς να ξεκινήσω…

diaita - Θέλω να χάσω βάρος αλλά δεν ξέρω πώς να ξεκινήσω…

«Σίγουρα η περιφέρεια μέσης μου υπερβαίνει τις συστάσεις… Φοβάμαι να ανέβω στη ζυγαριά γιατί δεν ξέρω τι θα αντικρύσω… Και θα μπορέσω να κάνω δίαιτα?…» Το να υπάρξει η συνειδητοποίηση ότι χρειάζεται απώλεια βάρους είναι το 1ο βήμα. Ας πάμε… Continue Reading

15 απλές Συμβουλές Απώλειας Βάρους

mezoura - 15 απλές Συμβουλές Απώλειας Βάρους

Όλοι ξέρουν τι πρέπει να κάνουν για να χάσουν βάρος: Να τρώνε λιγότερο και να αθλούνται περισσότερο. Ακούγεται απλό, αλλά στα πλαίσια της πραγματικής ζωής και των απαιτήσεών της, μπορεί τελικά να είναι αρκετά δύσκολο. Άρα πως τα καταφέρνουν μερικοί;… Continue Reading