Μία διατροφή για να είναι σωστή, είναι απαραίτητο πριν τη σύνταξή της, να προηγηθούν οι απαραίτητες μετρήσεις, ενώ παράλληλα κρίνεται απαραίτητη η λήψη ενός λεπτομερούς ιατρικού και διατροφικού ιστορικού. Με βάση λοιπόν τα αποτελέσματα που θα προκύψουν από τις μετρήσεις… Continue Reading
Ένα από τα κύρια θέματα που απασχολεί όσους από εμάς θέλουμε να χάσουμε κιλά είναι το πώς θα τα καταφέρουμε χωρίς να στερηθούμε και να πεινάσουμε. Πως άραγε θα καταφέρουμε να μειώσουμε τις θερμίδες που τρώμε και να μην λείψει… Continue Reading
Πόσες φορές μας έχει τύχει να ξαπλώνουμε το βράδυ στο κρεβάτι μας, να είμαστε εξαντλημένοι και να μην μπορούμε να κοιμηθούμε όσο και αν προσπαθούμε; Είτε γιατί φάγαμε πολύ λίγο νωρίτερα αλλά είτε και γιατί είμαστε ιδιαίτερα ανήσυχοι και δε… Continue Reading
Όλοι περιμένουν με ανυπομονησία τις άγιες μέρες του Πάσχα. Λίγο το θρησκευτικό κλίμα, λίγο οι λιχουδιές που κάνουν τις κουζίνες, αλλά και τις αυλές να μοσχομυρίζουν το Πάσχα αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλής εποχές του χρόνου. Δυστυχώς, όμως, μαζί… Continue Reading
Τώρα που πλησιάζουν οι εξετάσεις, τόσο οι μαθητές όσο και οι γονείς, προσπαθούν να κάνουν ότι καλύτερο για να μεγιστοποιήσουν την απόδοση των μαθητών σε αυτή τη κρίσιμη περίοδο. Η σωστή διατροφή μπορεί να είναι ένα σημαντικό όπλο για τους… Continue Reading