Μάθετε πώς να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Φαίνεται ότι το φύλο, η ηλικία και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τον μεταβολικό ρυθμό του ανθρώπου. Οι πρώτοι δύο παράγοντες, όπως είναι φυσικό δεν μπορούν να μεταβληθούν. Από το 25ο έτος της ηλικίας ο μεταβολικός ρυθμός παρουσιάζει ετήσια μείωση κατά… Continue Reading

Πρόγευμα : το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

proino - Πρόγευμα : το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Οι περισσότεροι από μας έχουμε πλέον ξεχάσει τη θέση του προγεύματος στην καθημερινή μας διατροφή. Ενώ όλοι πιστεύουν πως το πρόγευμα είναι ίσως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, πολλά άτομα αποφεύγουν να φάνε πρωινό και αρκούνται μόνο με ένα φλιτζάνι… Continue Reading