Διατροφή : Πώς να Επανέλθετε Μετά τις Γιορτές

Η εορταστική περίοδος μπορεί να μας εκτροχιάσει από τις προθέσεις που έχουμε για μια υγιεινή διατροφή. Ξεκινά συνήθως με «θα πάρω μόνο μία μπουκιά από αυτό…» και «ίσως ένα μικρό κομμάτι από εκείνο…» και μπορεί να συνεχίσει μέχρι «γιατί δεν… Continue Reading

Πως να μην βάλετε κιλά στις γιορτές!

  Όπως όλες οι γιορτές έτσι και οι γιορτές των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς είναι συνδεδεμένες με το φαγητό, το ποτό και φυσικά την καλή παρέα. Είναι λοιπόν πολύ σκληρό να μην μπορείτε να δοκιμάσετε όλα αυτά τα φαγητά και… Continue Reading