Τρώμε περισσότερο φαγητό ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση?

fagito mprosta stin tileorasi

Εάν ανησυχείτε για το βάρος σας, θα πρέπει να γνωρίζεται ότι δίνοντας περισσότερη προσοχή στο τι τρώτε, θα μπορούσε να σας αποτρέψει από την υπερκατανάλωση φαγητού. Φαίνεται, ότι όταν κάποιος κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα – πχ τρώει ενώ παρακολουθεί τηλεόραση… Continue Reading

20 Τρόποι για να Ξαναβρείτε το Δρόμο σας Σήμερα

Μην απομακρύνεστε από τους στόχους σας! Πριν από λίγο καιρό, είσασταν αποφασισμένοι να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ξεκινώντας με ενθουσιασμό και ελπίδα, προσέχατε επιμελώς την κατανάλωση του φαγητού σας, κάνατε άσκηση συστηματικά και επιπλέον αποφεύγατε τους πειρασμούς που κρύβονταν… Continue Reading

Φαγητό με(νου)!

  Στη σύγχρονη ζωή οι μέρες μας γίνονται ιδιαίτερα πολυάσχολες, έτσι συχνά πιάνουμε τον εαυτό μας ασυναίσθητα να μασουλάει “κάτι”. Ξέρετε, αυτό συνήθως συμβαίνει στο τέλος μίας κουραστικής ημέρας, που είτε ήταν δύσκολη είτε είχατε μία διαφωνία με κάποιον και… Continue Reading

5 τρόποι για να χάσετε τα κιλά σας και να μην τα ξαναπάρετε

lose weight no fad diet fcp - 5 τρόποι για να χάσετε τα κιλά σας και να μην τα ξαναπάρετε

Μάθετε πώς  το να χάσετε τα κιλά που σας βασανίζουν μπορεί να είναι πιο απλό από ότι εσείς νομίζετε.  Αρκούν μόνο μερικές στρατηγικές και tips για να μπορείτε να επιτύχετε το στόχο σας, όποιος και εάν είναι αυτός. Με  τις… Continue Reading