Επιλογές τροφίμων

4+1 τρόφιμα που θα σας κάνουν να φαίνεστε πιο νέες

Μυρτω Παπαδοπουλου
super foods

Η γήρανση είναι μία διαδικασία την οποία δεν μπορούμε να εμποδίσουμε. Ο χρόνος δεν μπορεί να γυρίσει πίσω και επομένως τα σημάδια που μας αφήνει δεν μπορούν να εξαφανιστούν. Μπορούν όμως να μειωθούν. Και αυτό μπορεί να επιτευχθεί με μικρές… Continue Reading →

Επιλογές τροφίμων που θα μας ¨ανεβάσουν¨ τα επίπεδα ενέργειας

Μυρτω Παπαδοπουλου
paksimadi - Επιλογές τροφίμων που θα μας ¨ανεβάσουν¨ τα επίπεδα ενέργειας

Σύνθετοι υδατάνθρακες όπως τα όσπρια και τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά: αποτελούν πολύ δυνατές πήγες ενέργειας. Στην περίπτωση που θες η ενέργεια να διαρκέσει για περισσότερη ώρα επέλεξε μια μερίδα από όσπρια, τα οποία έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη σε σχέση με… Continue Reading →