Θέλετε να χάσετε βάρος άμεσα, αλλά δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε; Εδώ θα βρείτε μερικές απλές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά σας. Ξεχάστε το πρόχειρο φαγητό! Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να… Continue Reading
Οι περισσότεροι άνθρωποι ανεβαίνουν διαρκώς στη ζυγαριά για να διαπιστώσουν πόσο βάρος έχουν χάσει. Αυτό είναι εντάξει, ωστόσο είναι μόνο μία μέθοδος παρακολούθησης της προόδου σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουνε διάφοροι και πιο σωστοί τρόποι για να διαπιστώσετε εάν όντως τα… Continue Reading
Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος, μπράβο σας! Έχετε αρχίσει το τελευταίο διάστημα να τρώτε υγιεινά και να κάνετε συστηματική άσκηση στην προσπάθειά σας να πετύχετε τους στόχους σας. Αλλά για κάποιον λόγο, η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να κατέβει όσο… Continue Reading
«Σίγουρα η περιφέρεια μέσης μου υπερβαίνει τις συστάσεις… Φοβάμαι να ανέβω στη ζυγαριά γιατί δεν ξέρω τι θα αντικρύσω… Και θα μπορέσω να κάνω δίαιτα?…» Το να υπάρξει η συνειδητοποίηση ότι χρειάζεται απώλεια βάρους είναι το 1ο βήμα. Ας πάμε… Continue Reading
Όλοι ξέρουν τι πρέπει να κάνουν για να χάσουν βάρος: Να τρώνε λιγότερο και να αθλούνται περισσότερο. Ακούγεται απλό, αλλά στα πλαίσια της πραγματικής ζωής και των απαιτήσεών της, μπορεί τελικά να είναι αρκετά δύσκολο. Άρα πως τα καταφέρνουν μερικοί;… Continue Reading