Επιλογές τροφίμων για όμορφο δέρμα

Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο-και πιο ορατό- όργανο του ανθρώπινου σώματος, για το λόγο αυτό πρέπει να φροντίζουμε να το διατηρούμε στην καλύτερη κατάσταση που είναι δυνατό. Παρακάτω είναι κάποια τρόφιμα που βοηθούν ιδιαίτερα στην προστασία του δέρματος από τις… Continue Reading

Επιλογές τροφίμων που θα μας ¨ανεβάσουν¨ τα επίπεδα ενέργειας

paksimadi - Επιλογές τροφίμων που θα μας ¨ανεβάσουν¨ τα επίπεδα ενέργειας

Σύνθετοι υδατάνθρακες όπως τα όσπρια και τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά: αποτελούν πολύ δυνατές πήγες ενέργειας. Στην περίπτωση που θες η ενέργεια να διαρκέσει για περισσότερη ώρα επέλεξε μια μερίδα από όσπρια, τα οποία έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη σε σχέση με… Continue Reading