τσιμπολογήματα

9 κακές διατροφικές συνήθειες και πώς να τις καταπολεμήσετε

Μυρτω Παπαδοπουλου

Δεν είναι μόνο η δύναμη της θέλησης (ή η έλλειψη αυτής) που μας κάνει να τρώμε περισσότερο και να αυξάνουμε το σωματικό μας βάρος. Μερικές φορές, είναι αυτή η ύπουλη κακή συνήθεια που αναπτύχθηκε χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουμε, όπως… Continue Reading →

Δαμάστε την Όρεξή Σας

Μυρτω Παπαδοπουλου
oreksi - Δαμάστε την Όρεξή Σας

Δαμάστε τις έντονες επιθυμίες για φαγητό με αυτές τις τεχνικές… 1. Μασήστε Τσίχλα Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που μασούσαν τσίχλα για μία ώρα το πρωί κατανάλωναν 67 θερμίδες λιγότερες στο μεσημεριανό τους και δεν τσιμπολογούσαν το απόγευμα.… Continue Reading →