Πως μπορεί να ελεγχθεί η σωστή απώλεια σωματικού βάρους

Μία διατροφή για να είναι σωστή, είναι απαραίτητο πριν τη σύνταξή της, να προηγηθούν οι απαραίτητες μετρήσεις, ενώ παράλληλα κρίνεται απαραίτητη η λήψη ενός λεπτομερούς ιατρικού και διατροφικού ιστορικού. Με βάση λοιπόν τα αποτελέσματα που θα προκύψουν από τις μετρήσεις… Continue Reading

Αντισταθείτε στις λιγούρες

Οι δουλειές του σπιτιού τελείωσαν, έχετε βάλει τα παιδιά για ύπνο και ετοιμάζεστε για λίγες στιγμές χαλάρωσης, ίσως με μια αγαπημένη ταινία. Τότε σας χτυπάει την πόρτα εκείνη η έντονη επιθυμία για τροφή. Σοκολάτα (ή o,τι άλλο λαχταρήσατε)! Έχει σημασία,… Continue Reading

Χάστε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μόνο με διατροφή

koilia - Χάστε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μόνο με διατροφή

Το αποθηκευμένο στην περιοχή της κοιλιακής χώρας λίπος δεν είναι μόνο αντιαισθητικό, αλλά αποτελεί παράγοντα κινδύνου για σοβαρές ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, το έμφραγμα και ο σακχαρώδης διαβήτης. Πέρα από την εφαρμογή ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής που θα προτείνει… Continue Reading

Διατροφή για καλή διάθεση

6149577653 a80c175e81 - Διατροφή για καλή διάθεση

Η ρήση «είμαι ότι τρώω» είναι γνωστή σε όλους μας, αλλά κανείς μας δεν συνδέει τα συναισθήματα μας με τη διατροφή μας. Έρευνες δείχνουν ότι η διάθεση ενός ατόμου μπορεί να επηρεαστεί έστω προσωρινά από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Το… Continue Reading