Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς για τον άνθρωπο. Μία χούφτα αμύγδαλα αποδίδει 165 θερμίδες αλλά και μας προμηθεύει με βιταμίνη Ε. Συγκεκριμένα, μια χούφτα αμύγδαλα, περιέχει το 35% της συνιστώμενης ημερήσιας ανάγκης σε βιταμίνη Ε, η… Continue Reading
Δαμάστε τις έντονες επιθυμίες για φαγητό με αυτές τις τεχνικές… 1. Μασήστε Τσίχλα Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που μασούσαν τσίχλα για μία ώρα το πρωί κατανάλωναν 67 θερμίδες λιγότερες στο μεσημεριανό τους και δεν τσιμπολογούσαν το απόγευμα.… Continue Reading
Ήρθε η ώρα αγαπητά κορίτσια να βάλουμε μπρος για αυτά τα περιττά κιλάκια που μας έμειναν από τις κρεπάλες του χειμώνα. Μέχρι στιγμής τα καλύπταμε κάτω από τα υπέροχα outfit μας τώρα όμως το καλοκαίρι πλησιάζει και όλα θα αποκαλυφθούν… Continue Reading