Θέλετε να χάσετε βάρος άμεσα, αλλά δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε; Εδώ θα βρείτε μερικές απλές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά σας. Ξεχάστε το πρόχειρο φαγητό! Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να… Continue Reading
Φαίνεται ότι το φύλο, η ηλικία και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τον μεταβολικό ρυθμό του ανθρώπου. Οι πρώτοι δύο παράγοντες, όπως είναι φυσικό δεν μπορούν να μεταβληθούν. Από το 25ο έτος της ηλικίας ο μεταβολικός ρυθμός παρουσιάζει ετήσια μείωση κατά… Continue Reading
Κοιτάω το μπουκαλάκι με το νερό..Το ξανακοιτάω.. Κι αυτή η ιστορία επαναλαμβάνεται πολλές φορές μέσα στη μέρα. Ιστορία μου αμαρτία μου, γιατί αν ήταν μια φορά δύσκολο να πίνω νερό το καλοκαίρι τώρα το χειμώνα είναι 10 φορές δυσκολότερο. Ή… Continue Reading
Τα θρεπτικά συστατικά είναι χημικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα και είναι απαραίτητα για τη ζωή. Η διατροφή αποτελείται από τα θρεπτικά συστατικά, τα οποία ταξινομούνται σε 7 βασικές κατηγορίες: πρωτεΐνες υδατάνθρακες Παρέχουν ενέργεια λιπίδια βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία… Continue Reading
Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να εξασφαλίσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ώστε να λειτουργεί στη μέγιστη δυνατή απόδοση. Ξεκινάμε; Σιγουρέψου ότι τουλάχιστον οι μισές τροφές μέσα στην ημέρα είναι αλκαλικές. Ανήκουν δηλαδή στην κατηγορία των… Continue Reading