4 τρόποι να μειώσετε την χοληστερόλη σας

xolisteroli - 4 τρόποι να μειώσετε την χοληστερόλη σας

Πολλοί άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης τους, απλά αλλάζοντας τον τρόπο διατροφής τους. Για παράδειγμα, εάν είστε οπαδός τoυ λιπαρού κρέατος, εάν απλά αρχίσετε να καταναλώνετε λιγότερες ποσότητες και πιο άλιπα μέρη του κρέατος, καθώς και περισσότερα… Continue Reading

12 Απλές συμβουλές για να χάσετε το περιττό λίπος που βάλατε το καλοκαίρι

diet - 12 Απλές συμβουλές για να χάσετε το περιττό λίπος που βάλατε το καλοκαίρι

Φροντίστε να τρώτε από όλες τις ομάδες τροφών. Μοιράστε τα γεύματα μέσα στην ημέρα. Ανά 2 με 3 ώρες φροντίστε να τρώτε ένα κυρίως γεύμα ή ένα σνακ, ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός σας. Μην αφήνετε τον οργανισμό σας… Continue Reading