Οι περισσότεροι άνθρωποι ανεβαίνουν διαρκώς στη ζυγαριά για να διαπιστώσουν πόσο βάρος έχουν χάσει. Αυτό είναι εντάξει, ωστόσο είναι μόνο μία μέθοδος παρακολούθησης της προόδου σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουνε διάφοροι και πιο σωστοί τρόποι για να διαπιστώσετε εάν όντως τα… Continue Reading
Γιατί θα πρέπει να προγραμματίζετε τα γεύματα σας; Για να βοηθήσετε εσάς και την οικογένεια σας να είστε πιο υγιείς. Όταν προγραμματίζετε τα γεύματα σας, είστε σίγουροι ότι συμπεριλαμβάνετε αρκετά τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή να… Continue Reading
Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να εξασφαλίσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ώστε να λειτουργεί στη μέγιστη δυνατή απόδοση. Ξεκινάμε; Σιγουρέψου ότι τουλάχιστον οι μισές τροφές μέσα στην ημέρα είναι αλκαλικές. Ανήκουν δηλαδή στην κατηγορία των… Continue Reading
Είναι στην ανθρώπινη φύση να λαχταράμε που και που ένα νόστιμο και ζουμερό burger γεμάτο με τα αγαπημένα υλικά του καθενός. Αλλά όσο και να μην μας αρέσει, στην πραγματικότητα το burger είναι ένα εργοστάσιο θερμίδων με υψηλό περιεχόμενο σε… Continue Reading
Όλοι γνωρίζουν και έχουν ακούσει ότι το νερό κάνει καλό, πολλές φορές όμως οι λόγοι για τους οποίους σας λένε οι ειδικοί ότι το νερό κάνει καλό είναι λίγο ασαφής. Παρόλα αυτά, ακόμη και εάν κάποιος γνωρίζει τους λόγους για τους οποίους πρέπει… Continue Reading