Είναι σίγουρο πως η καθεμία από εμάς έχει περιττά κιλά σε κάποιο σημείο του σώματός της. Έχουμε αδυναμία σε φαγητά με πολλές θερμίδες και αυτό φαίνεται ξεκάθαρα στο σώμα μας. Ένα μάλιστα δεν μας αρέσει και η γυμναστική, τότε σίγουρα… Continue Reading
Μία διατροφή για να είναι σωστή, είναι απαραίτητο πριν τη σύνταξή της, να προηγηθούν οι απαραίτητες μετρήσεις, ενώ παράλληλα κρίνεται απαραίτητη η λήψη ενός λεπτομερούς ιατρικού και διατροφικού ιστορικού. Με βάση λοιπόν τα αποτελέσματα που θα προκύψουν από τις μετρήσεις… Continue Reading
Τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Μπορεί να επωφεληθείτε από αλλαγές στο διαιτολόγιό σας ανάλογα με τα συμπτώματα που έχετε. Ωστόσο, εάν πάσχετε από ΣΕΕ, δοκιμάστε τις ακόλουθες γενικές συστάσεις: Άγχος Το άγχος μπορεί… Continue Reading
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου ΙΙ είναι μία πάθηση που διαρκώς ακούμε να πάσχει κάποιος από το περιβάλλον μας. Δυστυχώς ο Διαβήτης των «ενηλίκων» συνεχώς πλήττει μικρότερες ηλικίες καθώς ο τρόπος ζωής συνεχώς δυσχεραίνει. Ωστόσο στην όλη κατάσταση υπάρχει και μία… Continue Reading
Φροντίστε να τρώτε από όλες τις ομάδες τροφών. Μοιράστε τα γεύματα μέσα στην ημέρα. Ανά 2 με 3 ώρες φροντίστε να τρώτε ένα κυρίως γεύμα ή ένα σνακ, ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός σας. Μην αφήνετε τον οργανισμό σας… Continue Reading