Αλάτι: πώς να το ελέγξετε
Μάθετε πόσο αλάτι χρειάζεστε πραγματικά, ποια τρόφιμα είναι υψηλά σε νάτριο, καθώς και τρόπους προετοιμασίας και να σερβιρίσματος τροφίμων χωρίς την προσθήκη αλατιού ή νατρίου. Σκεφτείτε ότι μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι έχει 2.325 χιλιοστόγραμμα (mg) νατρίου. Και δεν… Continue Reading