5 tips για να χάσετε κιλά πιο ευκολα

xaso kila - 5 tips για να χάσετε κιλά πιο ευκολα

Η άνοιξη τελειώνει και το καλοκαίρι πλησιάζει γοργά και εμείς ακόμη έχουμε τα περιττά κιλά από τις γιορτές του χειμώνα και το Πάσχα… Εάν θέλουμε να κάνουμε αξιοπρεπείς εμφανίσεις στην παραλία ή με τα μίνι μας, πρέπει να λάβουμε δραστικά… Continue Reading

Χάσε κιλά όχι μυαλό

diaita kai mialo - Χάσε κιλά όχι μυαλό

Συχνά ακολουθώντας μία αυστηρή δίαιτα με στόχο την άμεση απώλεια βάρους καταλήγουμε να νιώθουμε έντονη εξάντληση, μελαγχολία, νευρικότητα, αδυναμία , έλλειψη συγκέντρωσης ακόμα και επιθετικότητα. Τι πρέπει να θυμάστε για να μην εξαντλήστε και να μην αδειάζετε τον εγκέφαλό σας… Continue Reading