5 tips για να χάσετε κιλά πιο ευκολα

xaso kila - 5 tips για να χάσετε κιλά πιο ευκολα

Η άνοιξη τελειώνει και το καλοκαίρι πλησιάζει γοργά και εμείς ακόμη έχουμε τα περιττά κιλά από τις γιορτές του χειμώνα και το Πάσχα… Εάν θέλουμε να κάνουμε αξιοπρεπείς εμφανίσεις στην παραλία ή με τα μίνι μας, πρέπει να λάβουμε δραστικά… Continue Reading

Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος πριν το καλοκαίρι!

pos tha xaso kila - Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος πριν το καλοκαίρι!

Θέλετε να χάσετε βάρος άμεσα, αλλά δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε; Εδώ θα βρείτε μερικές απλές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά σας. Ξεχάστε το πρόχειρο φαγητό! Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να… Continue Reading

Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών

diaita - Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών

Οι περισσότεροι από εμάς κατά την διάρκεια των εορτών βλέπουν τα ρούχα τους να στενεύουν. Ο μέσος όρος αύξησης σωματικού βάρους κατά την διάρκεια των εορτών είναι 0,8 – 1,0kg. Ένα έως δύο κιλά μπορεί να μην ακούγεται πολύ, παρόλα… Continue Reading

12 Απλές συμβουλές για να χάσετε το περιττό λίπος που βάλατε το καλοκαίρι

diet - 12 Απλές συμβουλές για να χάσετε το περιττό λίπος που βάλατε το καλοκαίρι

Φροντίστε να τρώτε από όλες τις ομάδες τροφών. Μοιράστε τα γεύματα μέσα στην ημέρα. Ανά 2 με 3 ώρες φροντίστε να τρώτε ένα κυρίως γεύμα ή ένα σνακ, ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός σας. Μην αφήνετε τον οργανισμό σας… Continue Reading

5 τρόποι για να χάσετε τα κιλά σας και να μην τα ξαναπάρετε

lose weight no fad diet fcp - 5 τρόποι για να χάσετε τα κιλά σας και να μην τα ξαναπάρετε

Μάθετε πώς  το να χάσετε τα κιλά που σας βασανίζουν μπορεί να είναι πιο απλό από ότι εσείς νομίζετε.  Αρκούν μόνο μερικές στρατηγικές και tips για να μπορείτε να επιτύχετε το στόχο σας, όποιος και εάν είναι αυτός. Με  τις… Continue Reading