5 tips για να χάσετε κιλά πιο ευκολα

xaso kila - 5 tips για να χάσετε κιλά πιο ευκολα

Η άνοιξη τελειώνει και το καλοκαίρι πλησιάζει γοργά και εμείς ακόμη έχουμε τα περιττά κιλά από τις γιορτές του χειμώνα και το Πάσχα… Εάν θέλουμε να κάνουμε αξιοπρεπείς εμφανίσεις στην παραλία ή με τα μίνι μας, πρέπει να λάβουμε δραστικά… Continue Reading

Παρακολούθηση προόδου απώλειας βάρους

zigaria diaita help1 - Παρακολούθηση προόδου απώλειας βάρους

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανεβαίνουν διαρκώς στη ζυγαριά για να διαπιστώσουν πόσο βάρος έχουν χάσει. Αυτό είναι εντάξει, ωστόσο είναι μόνο μία μέθοδος παρακολούθησης της προόδου σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουνε διάφοροι και πιο σωστοί τρόποι για να διαπιστώσετε εάν όντως τα… Continue Reading

Πως θα χάσουμε τα κιλά των διακοπών

diakopes - Πως θα χάσουμε τα κιλά των διακοπών

Ήδη βρισκόμαστε στον πρώτο μήνα του φθινοπώρου….το καλοκαίρι, όσο και αν μας ενοχλεί σαν σκέψη, πέρασε….πίσω του άφησε όμως υπέροχες αναμνήσεις….βόλτες στην παραλία, αραλίκι στα beach bar πίνοντας δροσερές μπύρες, τα βράδια πάντα μαζευόταν η παρέα και χωρίς να το… Continue Reading