Tips για ισορροπημένη δίαιτα

diatrofi issoropimeni - Tips για ισορροπημένη δίαιτα

Είναι σίγουρο πως η καθεμία από εμάς έχει περιττά κιλά σε κάποιο σημείο του σώματός της. Έχουμε αδυναμία σε φαγητά με πολλές θερμίδες και αυτό φαίνεται ξεκάθαρα στο σώμα μας. Ένα μάλιστα δεν μας αρέσει και η γυμναστική, τότε σίγουρα… Continue Reading

6 τρόποι για να αποκτήσεις την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι

d - 6 τρόποι για να αποκτήσεις την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι

Οι προετοιμασίες για τις καλοκαιρινές σου διακοπές μπορεί να έχουν ξεκινήσει ή αν εισαι φίλη με την οργάνωση να βρίσκονται ήδη προς το τέλος τους, όμως σίγουρα ακόμα δεν έχεις βρει την λύση που σε ικανοποιεί για την εμφάνισή σου… Continue Reading

Έχεις όρεξη για κάτι γλυκό; Κάνε τις σωστές επιλογές και αποχαιρέτησε τις ενοχές!

enallaktika glika 17 - Έχεις όρεξη για κάτι γλυκό; Κάνε τις σωστές επιλογές και αποχαιρέτησε τις ενοχές!

Ό,τι είναι γλυκό δεν σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα απαγορευμένο! Παρακάτω ακολουθούν 6 εναλλακτικές προτάσεις, που όχι μόνο θα καλύψουν την ανάγκη σας για γλυκιά γεύση αλλά θα σας χαρίσουν υγεία και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά! 1)Χαλβάς Πρόκειται για ένα παραδοσιακό… Continue Reading

Θαυματουργά μπαχαρικά και διατροφή

mpaxarika diatrofi - Θαυματουργά μπαχαρικά και διατροφή

Τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται χρόνια τώρα στη διατροφή μας όχι μόνο για να δώσουν ιδιαίτερη γεύση στο πιάτο μας αλλά και γιατί προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Δες τις ευεργετικές ιδιότητες από τα μπαχαρικά και σκέψου δημιουργικούς τρόπους για να… Continue Reading

Αυτόν τον χειμώνα ΔΕΝ θα αρρωστήσω!

krioma - Αυτόν τον χειμώνα ΔΕΝ θα αρρωστήσω!

Αυτόν τον χειμώνα ΔΕΝ θα αρρωστήσω! Ή τουλάχιστον θα το προσπαθήσω! Είναι αλήθεια ότι μια σωστή και έξυπνη διατροφή μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μου και να με γλιτώσει από τις συνηθισμένες ιώσεις του χειμώνα. Πρώτο μέλημα… Continue Reading