Βρείτε κίνητρα για να χάσετε τα περιττά κιλά

Get motivated to lose extra pounds 5 - Βρείτε κίνητρα για να χάσετε τα περιττά κιλά

Όλες μας ταλαιπωρούμαστε από τα περιττά κιλά. Είτε στην κοιλιά είτε στους μηρούς, νιώθουμε άσχημα και προσπαθούμε να αποφύγουμε πάση θυσία τις εμφανίσεις με το μαγιό. Παρ’ όλα αυτά τα συναισθήματα, συνεχίζουμε να κάνουμε ατασθαλίες στο φαγητό. Τι θα βοηθήσει… Continue Reading

Έχεις όρεξη για κάτι γλυκό; Κάνε τις σωστές επιλογές και αποχαιρέτησε τις ενοχές!

enallaktika glika 17 - Έχεις όρεξη για κάτι γλυκό; Κάνε τις σωστές επιλογές και αποχαιρέτησε τις ενοχές!

Ό,τι είναι γλυκό δεν σημαίνει ότι είναι και απαραίτητα απαγορευμένο! Παρακάτω ακολουθούν 6 εναλλακτικές προτάσεις, που όχι μόνο θα καλύψουν την ανάγκη σας για γλυκιά γεύση αλλά θα σας χαρίσουν υγεία και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά! 1)Χαλβάς Πρόκειται για ένα παραδοσιακό… Continue Reading

Διατροφή και εγκυμοσύνη: το πρώτο τρίμηνο

diatrofi eggimosini - Διατροφή και εγκυμοσύνη: το πρώτο τρίμηνο

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές και ευτυχισμένες φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Είναι η περίοδος στην οποία καθημερινά βλέπουμε αλλαγές να συμβαίνουν στο σώμα μας είτε εμφανείς όπως τα κιλά μας, είτε ψυχολογικές, είτε στο τρόπο που… Continue Reading

Ήλιος και επιδερμίδα: η προστασία στο πιάτο μας!

ilioprostasia kai diatrofi - Ήλιος και επιδερμίδα: η προστασία στο πιάτο μας!

Η γνωστή ρύση «Είσαι ότι τρως» δε θα μπορούσε να είναι λιγότερο ακριβής στο κεφάλαιο ήλιος και προστασία του δέρματος. Όλοι γνωρίσουμε και ακούμε καθημερινά τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου για το σώμα μας. Το καλό αντηλιακά είναι πάντα απαραίτητο,… Continue Reading

Τρώμε περισσότερο φαγητό ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση?

fagito kai tileorasi - Τρώμε περισσότερο φαγητό ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση?

Εάν ανησυχείτε για το βάρος σας, θα πρέπει να γνωρίζεται ότι δίνοντας περισσότερη προσοχή στο τι τρώτε, θα μπορούσε να σας αποτρέψει από την υπερκατανάλωση φαγητού. Φαίνεται, ότι όταν κάποιος κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα – πχ τρώει ενώ παρακολουθεί τηλεόραση… Continue Reading