Τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται χρόνια τώρα στη διατροφή μας όχι μόνο για να δώσουν ιδιαίτερη γεύση στο πιάτο μας αλλά και γιατί προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Δες τις ευεργετικές ιδιότητες από τα μπαχαρικά και σκέψου δημιουργικούς τρόπους για να τα εντάξεις στην διατροφή σου!
- Τζίντζερ : Είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Επίσης ζεσταίνει το σώμα και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Σκόρδο : Φοβερό για την καρδιά, διευκολύνει επίσης στην αποτοξίνωση του ήπατος και του λεμφικού αγγειακού συστήματος, ενώ τονώνει το ανοσοποιητικό. Αν θέλετε να χάσετε κιλά είναι το καλύτερο σας όπλο
- Μαύρο πιπέρι : Βοηθά να προστατευτείτε ενάντια στο βήχα και τα κρυολογήματα, ενώ αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό.
- Τσίλι : Περιέχει καψαϊκίνη, μία ουσία που κρατάει χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου, χαλαρώνει το σώμα και αυξάνει τον μεταβολισμό.
- Μουστάρδα : Ενισχύει την διαδικασία της πέψης και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Νάταλυ Κυριακίδου
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος με ειδίκευση στην Παχυσαρκία
(BSc, RD, MSc Weight Management)
0035722758158
nataly.kyriakidou@hotmail.co.uk
