Τα σνακ μπορούν να σε χορτάσουν όταν νιώσεις πείνα και να βοηθήσουν στη διάρκεια της ημέρας να μην αφήσεις άδειο το στομάχι σου. Ωστόσο θα πρέπει τώρα που έρχεται καλοκαίρι να προτιμήσεις σνακ με λίγες θερμίδες και για να βοηθήσεις στη δίαιτα σου αλλά και για να κρατήσεις την ήδη καλλίγραμμη σιλουέτα σου.
Παρακάτω θα βρείς σνακ που δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες.
30 γραμμάρια τυρί
1 μεγάλο μήλο
200 γραμμάρια χυμό μήλου
½ φλιτζάνι ξερά βερίκοκα
1 μικρή μπανάνα
230 γραμμάρια χυμό καρότου
½ φλιτζάνι σοκολατούχο γάλα(με 1% λιπαρά )
1 μεγάλο καλαμπόκι
4 μεγάλα ξερά σύκα
1 μεγάλο φρούτο
½ φλιτζάνι κομπόστα φρούτων
1 μέτριο γκρέιπφρουτ
250 γραμμάρια χυμό γκρέιπφρουτ
2 μέτρια ακτινίδια
3 μέτρια μανταρίνια
1 φλιτζάνι γάλα με 1% λιπαρά
12 μεγάλες ελιές
1 μεγάλο πορτοκάλι
200 γραμμάρια χυμό πορτοκαλιού
1 μεγάλο αχλάδι
150 γραμμάρια αρακά στον ατμό
5 ξερά δαμάσκηνα
3 ξερά δαμάσκηνα γεμάτα με μισά καρύδια
3 κουταλιές της σούπας σταφίδες
1 μέτριο ρόδι
40 γραμμάρια καπνιστό σολομό
4 καρύδια
½ φλιτζάνι γιαούρτι με 2% λιπαρά
